Omega-3

Mẹo pha nước chanh hạt chia ngon: Giảm cân, đẹp da mà không hại dạ dày

Cẩm nang 30/07/2026

Nước chanh kết hợp hạt chia là thức uống giàu chất xơ, vitamin C và omega-3, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da nếu sử dụng đúng cách và đúng thời điểm.

Muốn bổ sung omega-3 hiệu quả, đừng bỏ qua 5 thực phẩm này

Cẩm nang 06/07/2026

Kết hợp omega-3 với những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, óc chó, hạt chia và cá béo có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

6 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt cho người đau khớp

Cẩm nang 12/05/2026

Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm giàu omega-3, chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm tự nhiên có thể hỗ trợ giảm đau, bảo vệ sụn khớp và cải thiện khả năng vận động.

4 loại cá là "kho Omega-3" nên thêm vào bữa cơm hàng ngày

Cẩm nang 27/02/2026

Khi nói đến cá lành mạnh, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng thực tế, một số loại cá khác như cá trích, cá mòi, cá lục, cá cơm còn bổ dưỡng mà lại rẻ, dễ mua hơn.

3 loại cá này là “vua dinh dưỡng”, ăn càng nhiều càng thông minh, khỏe mạnh

Thực phẩm hữu cơ 19/12/2025

Không chỉ cá diếc hay cá chép mới bổ dưỡng, nhiều loại cá quen thuộc khác còn mang giá trị dinh dưỡng vượt trội. Bổ sung đúng cá vào bữa ăn giúp tăng cường trí não, nâng cao miễn dịch và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả gia đình.

Nga: Siberia nuôi thành công loài cá có hàm lượng Omega-3 kỷ lục

Chuyển động xanh 16/12/2025

Một thí nghiệm nuôi trồng thủy sản tại Siberia vừa đạt bước đột phá khi đưa cá Putorana char, thuộc họ cá hồi (Salvelinus drjagini) lên trọng lượng thương phẩm 3 kg cùng hàm lượng omega-3 vượt trội, mở ra triển vọng phát triển bền vững cho vùng Bắc Cực.