Chuyện đi tiêm vắc xin và cách tháo thoát nỗi sợ hội chứng 'áo choàng trắng!

Tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho người dân.

Với việc bỏ đo huyết áp sẽ mang lại nhiều cơ hội tiêm vắc xin hơn cho những người bị mắc hội chứng “tăng huyết áp áo choàng trắng” như tôi...

Hơn một tháng trước, tôi được gọi đi tiêm vắc xin phòng Covid-19. Công việc chuẩn bị thật chu đáo. Một con gà mái ghẹ béo tròn được mang nấu cháo. Ba cân cam mọng nước để sẵn trong tủ lạnh. Két bia uống dở, chai rượu quý mới uống vài ly đành cất kỹ. Tất cả cái để uống, để ăn, cái phải kiêng, phải hãm đều đã vào vị trí.

Đến điểm tiêm, khi đo huyết áp thì trời ơi sao cao đến thế. Tôi giật mình. Không lẽ mình bị thật rồi sao. Đo đến 3 lần huyết áp vẫn cao, tôi bị hoãn tiêm đành lặng lẽ ra về.

Giữa đại dịch tiêm vắc xin rất cần thiết. Vắc xin tốt nhất là vắc xin được tiên sớm nhất. Nhất là với mình hay lang thang, thích giao lưu nên càng không thể chậm trễ.

Tôi lập tức gọi cho bạn bè là những bác sĩ có tiếng tư vấn. Sau khi nghe bạn trao đổi, tôi nghĩ: Hay là mình mắc hội chứng “tăng huyết áp áo choàng trắng”, sợ tiêm?!

Hóa ra không chỉ mình tôi mắc cái hội chứng này. Nhiều người đi tiêm vắc xin cũng bị như tôi đành bỏ lỡ một cơ hội tốt. 

Trước khi tiêm vắc xin, mọi người dân thường được kiểm tra huyết áp, nhiệt độ và được bác sĩ thăm khám. Tuy nhiên, không ít người dù ở nhà đo huyết áp bình thường nhưng khi tới điểm tiêm, được bác sĩ thăm khám, huyết áp lại... tăng vù vù. Các chuyên gia gọi đây là hội chứng “tăng huyết áp áo choàng trắng” - là tình trạng huyết áp đột ngột tăng cao khi gặp bác sĩ, những người mặc áo blouse trắng.

 

Rồi báo chí lên tiếng về việc có nên đo áp huyết trước tiêm không? Tôi tìm đọc và ủng hộ các chuyên gia y tế là nên bỏ việc này để không làm lỡ cơ hội của không ít người .

Vào anh bạn google, tôi tra những việc cần làm cho người cao huyết áp và cách ổn định lại huyết áp khi hồi hộp, âu lo. Nào là thở bằng mũi trái, nào là nằm thư giãn chân thẳng, mắt nhắm... được tôi luyện tập hàng ngày.

Có lần, cháu ngoại thấy ngơ ngác hỏi, ông làm sao thế, cứ như anh trong game cháu chơi!

Hôm rồi, đội mưa, tôi đến nơi tiêm trong tâm thế tự tin, quyết chiến thắng cái hội chứng oái oăm kia…

Tại Trung tâm Tiêm chủng vắc xin Bệnh Viện Hà Thành, hôm nay sao nhiều áo choàng trắng xinh đẹp thế? Nhân viên đo thân nhiệt có bàn tay búp măng, cổ tay trắng nõn. Bác sĩ đo huyết áp, đôi mắt bồ câu như cười.

Tôi đoán, sau cái khẩu trang kia là nụ cười chúm chím hoa ngâu, làm say khối kẻ si tình. Rồi bác sĩ tư vấn giọng nói dịu dàng, trầm bổng như chim oanh, chim yến. Tôi quên hẳn việc mình đi tiêm mà như lạc vào miền... gái đẹp!

Rồi mũi tiêm chích vào tôi lúc nào chẳng rõ. Thoảng nghe bác tiêm xong rồi, tôi mới bừng tỉnh nhìn lên. Lại một đôi mắt bồ câu, lại một bàn tay mềm, búp măng, lại một nụ cười hoa ngâu giấu sau cái khẩu trang y tế.

Thì ra, cách chữa hội chứng sợ tiêm chẳng khác mấy so với hội chứng... sợ yêu!

Cầm giấy xác nhận tiêm chủng, tôi nhảy chân sáo trên cầu thang bệnh viện, se sẽ hát: Hoa vẫn hồng trước sân nhà ai. Chim vẫn hót trong vườn nhà tôi!

Với việc bỏ đo huyết áp sẽ mang lại nhiều cơ hội tiêm vắc xin hơn cho những người bị mắc hội chứng “tăng huyết áp áo choàng trắng” như tôi...

Bỏ đo huyết áp với phần lớn người tiêm vắc xin Trong hướng dẫn sàng lọc tiêm chủng mới nhất ban hành chiều 10/9, Bộ Y tế chính thức bỏ việc đo huyết áp với phần lớn người tiêm chủng, chỉ đo trong trường hợp người tiêm có tiền sử tăng huyết áp, huyết áp thấp… Trước hướng dẫn này, Bộ Y tế quy định trong quy trình khám sàng lọc trước tiêm có mục đo huyết áp, nhưng trong hướng dẫn mới nhất, Bộ Y tế chính thức bỏ việc đo huyết áp với phần lớn người tiêm chủng, chỉ đo trong trường hợp người tiêm có tiền sử tăng huyết áp, huyết áp thấp, trên 65 tuổi hoặc có bệnh lý nền liên quan đến tim mạch. Quy trình mới bao gồm hỏi tiền sử bệnh và đánh giá lâm sàng (đo thân nhiệt, đo huyết áp các trường hợp cần thiết, đo mạch và đếm nhịp thở ở người có tiền sử suy tim hoặc phát hiện bất thường như đau ngực, khó thở; quan sát toàn trạng người tiêm và chỉ định tiêm chủng/chuyển cơ sở tiêm chủng có năng lực cấp cứu phản vệ). So với quy trình cũ, quy trình mới có giảm bớt một số khâu, tuy nhiên vẫn khá kỹ càng so với nhiều quốc gia cùng tiến hành tiêm chủng COVID-19.

 

6 lưu ý để hạn chế hội chứng “tăng huyết áp áo choàng trắng” - Làm chủ tâm lý để không bị sợ hãi khi gặp bác sĩ là điều quan trọng đối với những người mắc hội chứng này; - Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh sử dụng chất kích thích, giảm muối trong chế độ ăn; - Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, điều độ để tăng cường sức khỏe tim mạch;… - Áp dụng phương pháp thư giãn như yoga để kiểm soát tâm lý, nhịp thở, giúp giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống, công việc; - Đi khám cùng người thân hay bạn bè, để tạo cảm giác đồng hành, tránh sợ hãi khi đi một mình gặp bác sĩ; - Kiểm soát cân nặng, lượng tinh bột dung nạp vào cơ thể. Giảm cân sẽ giúp huyết áp ổn định hơn, cơ thể thoải mái hơn vì không quá trọng tải.

 

Trung Hiền